Privítajte kráľa! Event Cache

Nutričné hodnoty na 100g plodu sú nasledovné:

Energia: 154 kcal / 650 kJ

Sacharidy: 29 g (z toho cukry cca 21 g)

Tuky: 2,3 g

Bielkoviny: 2,3 g

Vláknina: 2,1 g

Ovocie je bohaté na vitamín C, ktorým v 100 gramovej porcii pokrýva až 80% odporúčanej dennej dávky. Je tiež zdrojom vitamínov skupiny B. Ďalej obsahuje draslík, mangán, meď a železo. Jeho konzumácia pomáha znižovať hladinu krvného cukru a cholesterolu. V ňom obsiahnuté látky zo skupiny anthokyanov, karotenodiov, polyfenolov a flavonoidov pôsobia v tele ako antioxidanty, znižujú oxidačný stres a potencionálne majú protizápalové a antikarcinogénne účinky.