Pro extrémní žehlení je potřeba, aby účastník splňoval minimálně dva předpoklady:
1) Musí milovat vyžehlené košile
2) Musí být poměrně zdatný v nějakém (již sám o sobě) extrémním sportu. Například:
Pod vodou
Extrémní žehlení vymyslel v roce 1997 Phil Shaw v Leicesteru, Anglie. Zlé jazyky tvrdí že jednoho večera měl na výběr ze dvou možností, jak strávit čas – buď žehlením košil, které již opravdu nutně potřeboval. Nebo lezením po skalách se svými kamarády. Těžká volba. 49,9999% lidí by se s povzdechem chopilo žehličky a pustili by televizi. 49,9999% by sbalilo horolezeckou výbavu a se špatným svědomím by se vydalo na skály. Jen jediného člověka napadlo sbalit si horolezeckou výbavu, přibalit žehlící prkno a tak obě aktivity zkombinovat. Těžko říct, jestli již v té době tušil, jaké šílenství rozpoutá. Je však pravděpodobné, že mezi jeho kamarády se jeho nápad setkal s velkým ohlasem. Už v roce 1999 se totiž vydal na celosvětové turné, během kterého svůj nový sport propagoval.
po dobytí vrcholu
Od té doby se lidé předhánějí v tom, kdo vymyslí tu nejextrémnější formu extrémního žehlení. A tak můžeme potkat žehliče nejen na skalách, ale například při lyžování, vodním lyžování, raftingu, na střeše auta, na špičce mrakodrapu, pod vodou, během free divingu … Nesmíme zapomenout na "Bungee ironing" (žehlení během skoku bungee jumping). Dobyty jsou již také víceméně všechny významné body – Mt. Everest, severní pól, jižní pól, východní i západní pól.
během dobývání vrcholu
Už v roce 1998 se extrémní žehlení dočkalo takového rozmachu, že vznikla zastřešující organizace – Extreme Ironing Bureau (EIB). Ta má dnes pobočky na třeba i na Novém Zélandu, v Jižní Africe, v USA a sdružuje asi 1000 extrémních žehličů. Německá sekce dokonce v roce 2002 zorganizovala v Mnichově 1. světový šampionát v extrémním žehlení.
nad vrcholem
Rád bych také zodpověděl jednu otázku, která napadne asi každého. Jedná se opravdu o žehlení, nebo jen o pózování s žehličkou? Možná budete překvapeni, ale není to jen pózování. Nedostupnost napájení řeší sportovci různě – zahřívají žehličku hořáky, vařiči, používají nejrůznější generátory … a opravdu žehlí (osobně bych doporučil poohlédnout se po nějaké staré žehličce na uhlí).
při vodním lyžování
Pokud byste se náhodou tomuto zajímavému sportu chtěli začít věnovat, zde je jediné pravidlo, které musíte respektovat pro to, aby byl váš výkon zaznamenán do análů EIB. Musí se jednat o zadokumentovaný (fotografie, film) výkon, během kterého žehlíte skutečnou žehličkou (ne model, hračka apod.) na min. 1 m dlouhém, 30 cm širokém prkně s nohama.
během cyklistického závodu