Utenfor er allt fryd og gammen
Her inne vil du mest sansynlig møte på en eller flere edderkopper, de er ganske store og de bruker slike steder som det her for å formere seg. Temperaturen og luftfuktigheten er veldig stabil og gir edderkoppene et forutsigbart miljø. Vær så snill å la de være i fred. De var her først.
(bare se, ikke røre)
OBS! Det kan være forbundet med fare å gå inn her når vannstanden er høy. Ikke gå inn etter cachen hvis det er striere strøm enn du har god kontroll på. Bekkeleiet kan tørke ut i tørkeperioder, men vannføringen kan være stri ved heftig regn eller snøsmelting.
En av innbyggerene:
Dette er en stor kjelleredderkopp eller Grotteedderkopp.
Formering:
Tidlig på sommeren finner parringen sted, og hunnen danner senere en eggsekk med et par hundre egg - eggsekken henger ned fra veggen i en silketråd. Hunnen pleier sitt avkom og vokter eggsekken, hvor ungene utvikler seg gennom høsten, men de forlater ikke den trygge bolig før det blir vår. Noen av de små grotteedderkoppene vil søke ut i verden etter andre grotter å bo i, mens andre lever deres liv, der de ble født - de kan bli 2-3 år gamle.
Eggkokonger:
Mor vokter sine små
Litt om fobi:
Vedvarende, ikke-fornuftig frykt for et spesifikt objekt, en aktivitet eller en situasjon. Ledsages av påtrengende ønske om å unngå det som fremkaller angsten. Fryktreaksjonen kan ikke resonneres eller forklares bort. reaksjonen oppleves som utenfor personens kontroll.
Fobiske lidelser spenner fra isolerte (enkle) fobier hos ellers velfungerende personer, til omfattende invalidiserende lidelser som hemmer nesten all sosial utfoldelse.
Kilde: Store norske leksikon.
Araknofobi:
I fryktens stund forkludres oppfattelsesevnen, ikke bare tankene våre.
Det rapporterer forskere i studie som nylig er publisert i tidsskriftetJournal of Anxiety Disorders.
Personer med angst for edderkopper oppfatter generelt de åttebeinte skapningene som større enn de er i virkeligheten.
Frykten opprettholdes
Fra før vet forskerne at ulike nivåer av frykt og angst kan endre tanker om ting vi ikke liker.
- Denne nye studien viser at også oppfattelsesevnen endres av frykt.
- I dette tilfellet ved at edderkopper ses som større enn de faktisk er, noe som kan bidra til at fryktfølelsene opprettholdes.
Det sier psykologiprofessor Michael Vasey ved Ohio State University, USA.
Forskerne påpeker at økt forståelse av hvordan fobier påvirker oppfattelsesevnen, kan styrke behandlingsformer som søker å overvinne dem.
Angstfylt samvær
57 personer med selverklært araknofobi ble rekruttert av forskerne til studien.
Hver av deltakerne tilbrakte tid med fem arter av taranteller, som tilhører ulveedderkoppfamilien, over åtte uker.
Edderkoppene varierte i størrelse fra 2,5 centimeter til 15 centimeter.
Samværet gikk ut på å nærme seg edderkoppene, som befant seg i en åpen glassbeholder, fra en utgangsavstand på cirka 3,5 meter, ifølge en pressemelding.
Når deltakerne etter hvert våget seg bort til beholderen, fikk de beskjed om å dirigere edderkoppene rundt med en 20 centimeter lang pinne, og senere med en kortere.
Deretter rapporterte deltakerne om eksempelvis fryktfølelse og tegn til panikk, hvorpå de ble bedt om å vurdere størrelsen.
Vanskeligere å overvinne fobien
Resultatene viser en sammenheng mellom stor grad av ubehag og generell edderkoppfrykt - og vurderinger av edderkoppene som større enn de faktisk var.
Ikke bare kan vi oppfatte ting vi frykter på en fordreid måte, men holdningene til dem kan også påvirkes. Folk som har utviklet en automatisk negativ holdning, kan få det vanskeligere med å overkomme fobien sin, mener forskerne.
Unngåelse for å føle trygghet
Når det kommer til fobier, handler alt om unngåelse av fenomenet for å opprettholde en trygghetsfølelse, sier Michael Vasey.
Så lenge du styrer unna, kan du heller ikke oppdage at du kanskje tar feil. At det ikke er så farlig likevel.
Så da sitter du i klisteret. I den grad oppfatningen om digre edderkopper driver fram av frykt og unngåelse, gir dette næring til fobien - og sørger for at den opprettholdes, sier psykologiprofessoren.
Referanse:Michael W. Vasey, m. fl. It was as big as my head, I swear!: Biased spider size estimation in spider phobia, Journal of Anxiety Disorders, volume 26, januar 2012 (sammendrag)
Kilde: Forskning.no
Behandling av fobier:
Selv om fobier er vanlig, forårsaker de vanligvis små forstyrrelser i ens daglige liv. Hvis man f.eks. har en slangefobi, skaper det få problemer hvis man lever i Oslo. Derimot, hvis man har en fobi mot overbefolkede og trange plasser, kan det å bo i en storby forårsake et problem.
Hvis din fobi ikke påvirker ditt liv i nevneverdig grad, er det trolig lite å bekymre seg for. Men hvis din unngåelse av objektet, aktiviteten eller situasjonen som utløser fobien forstyrrer med dine daglige gjøremål og forhindrer deg i å gjøre ting du normalt ville satt pris på, er det på tide å søke hjelp.
Du bør vurdere å søke hjelp hvis fobien:
• forårsaker intens og hemmende frykt, angst og panikk.
• fører til at du merker at din frykt er overdreven og urimelig.
• fører til at du unngår situasjoner og steder.
• fører til unngåelse av dine daglige rutiner og forårsaker betydelig stress.
• har vart lengre enn seks måneder.
Den mest brukte behandlingsformen for fobier er en variant av kognitiv atferdsterapi som kalles for systematisk desensitisering eller eksponeringsterapi. Denne behandlingsformen er veldig effektiv, og amerikanske helsemyndigheter anslår at når den gjennomføres på en effektiv måte fører det til at hele 75% klarer å bli kvitt fobien sin helt.
I eksponeringsterapi blir man eksponert for objektet eller situasjonen man frykter i et trygt og kontrollert miljø. Den vanligste prosedyren innenfor eksponeringsterapi involverer en gradvis tilnærming med det fryktutløsende objekt, først i fantasien og tankene og så i virkeligheten.
Ved cachen:
Når du kommer til nullpunktet følger du bekken nedstrøms. Du kommer da straks til inngangen:
Når du kommer inn så må du nesten helt innerst, men ikke ut i rommet på innsiden. Cachen er nesten innerst på høyre side høyt. Hvis du må flytte på noen edderkopper, så blås forsiktig på de. Det liker de ikke og flytter seg ganske raskt unna. Du må se etter en stein som ikke hører hjemme der. Bak den ligger cachen.
Du blir antakelig våt hvis du ikke har støvler på.
Ved publisering har det en stund vært varmere i været, så det kan hende at antallet edderkopper i 'grotten' er mer enn 100....
Og til slutt: All caching skjer på eget ansvar.
All caching is done at your own risk