Sommaren 2016 bytte Hjärtstigen namn till Hälsostigen. Temat på cacherna kommer dock även i fortsättningen att vara hjärtat.
OBS: Koordinaterna ovan är falska! Hitta cacherna 1-3 i miniserien Hjärtstigen för att få information om burkens koordinater
För att få logga cachen på nätet krävs logg i loggboken! Nätloggar som inte kan bekräftas av den fysiska loggboken kommer att raderas utan kommetar.
Hjärtstigen löper i skogen intill NÄL och tar ca. 15-20 minuter att gå. Hjärtstigen tillkom för några år sedan på initiativ av en sjuksköterska på en hjärtavdelning, därefter tog patientinformationsgruppen, bestående av sjuksköterska-kurator-bibliotekarie, över administrationen av stigen.
Vita skyltar märkta med ett rött hjärta vid sjukhusets huvudentré pekar ut var man börjar gå. Sedan promenerar man längs den lättframkomliga stigen. Under tiden kroppen får motion följer man lapparna med ordspråk och dikter som finns uppsatta här och var på träden.
Utmed stigen finns också 3 st. cacher samt en finalcache. I varje cache finns information om koordinaten till finalcachen.
Hjärtat är ett muskulärt hålformigt organ som fungerar som pump i hjärt-kärlsystemet. Hjärtat är normalt delat i två delar som dras samman regelbundet och då pumpar blod, från högerhjärtat ut i lungkretsloppet, från vänsterhjärtat går blod genom aorta ut i systemkretsloppet.
Det viktigaste sättet att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar är att minska riskfaktorerna och öka skyddsfaktorerna. Viktiga riskfaktorer som går att förändra är höga blodfetter, rökning, högt blodtryck, bukfetma, diabetes och stress. Exempel på skyddsfaktorer – vanor som minskar risken för att drabbas av sjukdom – är regelbunden motion, mycket frukt/grönsaker i kosten, och en låg eller måttlig konsumtion av alkohol.