Dieser Cache ist für all diejenigen, die nach einem langen, harten Arbeitstag oder nach einer langen Autofahrt mit ein paar Lockerungs- und Entspannungsübungen, Verspannungen lösen und Entspannung finden wollen!!!
Los geht’s!!!
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begib dich zu den Listing-Koordinaten
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such dir einen Platz, wo du guten Stand hast
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stell dich aufrecht hin
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laß den Blick schweifen
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schließ die Augen
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atme ein paar mal tief ein und wieder aus
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öffne die Augen wieder
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breite die Arme in Schulterhöhe aus
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öffne die Hände und spreize die Finger
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dreh den Oberkörper ganz nach rechts, neige ihn dabei nach rechts unten, wie ein Flugzeug, dass gerade in die Kurve geht
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geh zurück in die Ausgangsposition und mach die gleiche Übung zur linken Seite
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halte den Kopf während der ganzen Übung gerade und blicke ständig nach vorne
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die Übung etwa eine Minute lang im fließendem Wechsel nach rechts und links wiederholen
So, ich denke jetzt bist du entspannt genug, um dich an die eigentliche Arbeit zu machen!!!
Streng jetzt deine Augen an und such die „Dose“!!!