Glommastien er 35 km lang og er merket med «Glommastien» på høye påler og skilt. Glommastien starter ved Hafslund Hovedgård og følger gang/sykkelsti ned langs R111 mot Årum/Fredrikstad.
I bunnen av bakken nedenfor den kommunale søppelfyllingen går stien under R111 og ut i et fint terrengparti med mange populære fiskeplasser. Man kommer ut av terrengpartiet under Sandesundbrua, hvor det brekkes til venstre inn på Sundløkkaveien og etter ca. 150 meter til høyre inn Amerikagata. Denne stien følges ca. 900 meter frem til Roald Amundsens minne, polfarerens fødested.
Følg så Framveien (grusvei) frem til gang/sykkelsti ved R111. Denne følges ca. 2.8 km før en brekker inn til høyre på grusvei og følger denne ca. 200 meter før en brekker til venstre over et jorde. Følg så merket sti/vei langs Glomma og gjennom noen industribygg (følg god med på merkingen her).
Følg så Glommastien videre langs elva og opplev stemningen med både flott bebyggelse og båtliv. Er man sulten eller tørst kan en stoppe ved Glomma Pizza og Pub, som ligger på Glommastien helt nede ved Glomma. Følg så Glommastien langs bebyggelse og terrengparti.
Når man kommer ut av terrengpartiet er det ca. 1 km igjen til passering under Fredrikstadbrua mot Gamlebyen. Etter ca. 800 meter kommer man så til Gamlebyen og ferga som bringer deg gratis over til Fredrikstad.
Gamlebyen er Nord-Europas best bevarte festningsby. Når man kommer av ferga på Fredrikstadsiden står man bokstavelig talt på Glommastien. Følg Glommastien opp langs elva igjennom forbi Lisleby. Her vil du sykle igjennom både bebodd område og i terrengparti langs Glomma – følg godt med på merkingen. Glommastien fører deg videre opp mot Greåker. Veien videre går på fylkesvei 557 frem til Alvim hvor man passerer under Sandesundbrua.
Herfra følger man Glommastien opp en bratt bakke før en kommer inn i Sandesund Terasse og videre inn på gang/sykkelsti opp langs Oscar Pedersens vei frem til Stjernebygget ved Borregaard. Her sykler man så opp Sverdrups gate frem til Kirkegata og brekker til høyre og frem til Borgarsyssel Museum. Følg så gang/sykkelsti igjennom lyskrysset og over Sarpebrua. Ta så til høyre i rundkjøringen ned langs R111. Etter ca 200 meter krysser du R111 og kommer inn på parkeringsplassen ved Hafslund Hovedgård