En cache för att salutera 56.orna som fyller eller skulle ha fyllt 60 år i år.
Många av oss har minnen från deras framfart i olika sportgrenar.
Du får gärna delge oss ditt minne i loggen.
Ingemar Stenmark
Thomas Wassberg
Frank Andersson
Björn Borg
Linda Haglund
Stefan "Lill-Lövis" Johansson
Stig Strand
"Pekka" Lindmark
Helena Anliot
Lars "Molla" Molin"
Kenta" Nilsson
"Lill-Kenta" Johansson
Håkan Eriksson
Göte Wälitalo
Anders Håkansson
Glenn Johanssonh
Thomas Gradin
Peter Dahlqvist
Stig Fredriksson
Janne Svensson
Sören Börjesson
Dan Sundell
Mats Karlsson
Rune Larsson
Stefan Jonsson
Göran Bengtsson
Även artisten Ted Gärdestad, som i ungdomen också spelade tennis, föddes detta år.
Efter en sportgala på 90-talet kom Ingemar fram
till Björn och frågade vad han hade haft för
träningsupplägg på den tiden då det begav sig.
Då var det ju inte så vanligt med
vetenskapliga och utprovade träningsmetoder,
utan var och en körde som det passade.
Björn sa att han hade en modifierad rpe-träningsvariant som
hans tränare hade gett honom.
-Först börjar jag med träningscykel och kör lätt i 10 minuter.
Ökar och kör i ett moderat tempo i 10 minuter till.
Sedan blir det hårt tempo i 15 minuter, och efter det väldigt hård intervall i
20 minuter. Trappar ner och kör moderat tempo i 10 minuter, kör i
ett hårt tempo några minuter innan jag avslutar i ett lätt tempo i 10 minuter.
-Oj, sade Ingemar, är det allt?
-Nä, sa Björn, efter att ha vilat en stund brukar jag skala några bananer
som jag långsamt tuggar i mig, dricker och så så blir det att ge sig ut
och kuta.
Först lätt i 30 minuter. Sedan ökar jag lite och
kör ett moderat tempo i 20 minuter.
Efter det så blir det väldigt hård intervallträning i 3o minuter.
Tar lite vila i drygt fem minuter och dricker lite.
Sen blir det ett väldigt hårt intervallpass igen på ca. 20 minuter.
På vägen hem går jag ner i ett moderat tempo och sista kilometern innan
träningslokalen så blir det lätt jogging.
Dricker en del och sedan strechar jag.
-Oj, sa Ingemar, det var tufft. In´t konstigt att du orka spela
som du gjorde.
Bring your own pen!! Några bytessaker finns i cachen.
