Let op op bovenstaand coördinaat ligt niets verstopt.
Maak onderstaand verhaal kloppend, door het juiste woord te plaatsen. Dus of Spirulina of Chlorella. En dan krijg je uiteindelijk het juiste coördinaat.
N 51. 31. A B C
E 005. 21. D E F
WAT ZIJN CHLORELLA EN SPIRULINA?
Spirulina en Chlorella zijn twee micro-algen. De blauwgroene Spirulina A=1 / Chlorella A=2 is een zoutwater alg en de groene Spirulina B=6 / Chlorella B=8 een zoetwater alg.
Spirulina C=9 / Chlorella C=7 of letterlijk ‘klein groen blaadje’ is een oeroude, ééncellige groene zoetwateralg met een felgroene kleur te wijten aan het hoge chlorofylgehalte. Chlorella is een zoetwateralg en heeft een ronde vorm met een diameter van 2-10 micrometer. Ze groeit in grote hoeveelheden in Zuidoost-Azië en geeft rivieren en meren daar een groene kleur. Chlorella bestaat al circa 2 miljard jaar maar werd pas in 1890 ontdekt door de Nederlandse microbioloog Beijerinck.
Spirulina D=2 / Chlorella D=4 is een blauwgroene spiraalvormige zoutwateralg, die al meer dan duizend jaar als voedselbron wordt gebruikt. De alg bevat ook een schat aan fytonutriënten en is de meest geconcentreerde eiwitbron (tot 70%) gekend op aarde. Spirulina werd vooral bekend toen het door NASA als supplement werd gebruikt voor astronauten op ruimtemissies.
DE VOORDELEN VAN CHLORELLA EN SPIRULINA
Chlorella en Spirulina barsten beiden van de fytonutriënten, vitaminen en mineralen en hebben tal van gezondheidsvoordelen voor de mens. Ze hebben de titel 'superfood' dan ook niet voor niets verdiend.
Gezondheidsvoordelen :
Spirulina E=7 / Chlorella E=9 is een groene eencellige microalg met meer dan 20 verschillende vitaminen en mineralen. Chlorella is een van de rijkste bronnen van bèta-caroteen en heeft 10 x zoveel bètacaroteen als wortelen per portie! Chlorella bevat verder ook chlorofyl, eiwitten en vezels. Volgende mineralen komen voor in chlorella: calcium, fosfor, kalium, magnesium, ijzer, zink en koper. Chlorella bevat tot slot ook volgende vitamines: Vitamine C, E, K en alle vitaminen uit het B-complex. Onderzoek heeft aangetoond dat Chlorella volgende gezondheidsvoordelen heeft:
- Bevordert een gezonde bloeddruk en verbetert de bloedsuikerspiegel.
- Heeft anti-oxidatieve eigenschappen en speelt een belangrijke rol in het celvernieuwingsproces.
- Helpt je afvallen: onderzoek toonde aan dat de aanwezige chlorofyl het hongergevoel vermindert en de stofwisseling verhoogt.
- Heeft een anti-age werking op de huid: Chlorophyl bevat nucleïnezuren die zorgen voor celvernieuwing, groei en reparatie.
- Verbetert het immuunsysteem.
- Chlorofyl in Chlorella houdt je spijsverteringsorganen gezond.
- Reinigt de nieren en lever.
Spirulina F= 2 / Chlorella F = 1 wordt ook wel koning van de eiwitten genoemd. Spirulina is van nature rijk aan talrijke fytonutriënten, vitaminen en mineralen en is bovendien een uitstekende natuurlijke eiwitbron. Spirulina heeft een eiwitgehalte van 60-70%, waardoor het een van de rijkste bronnen van proteïnen is. Spirulina is verder rijk aan vitamines A, C, E, K en de B vitamines B1, B2 en B6 die gemakkelijk opgenomen worden door het lichaam. Spirulina bevat ook volgende mineralen: calcium, magnesium en ijzer.
VERSCHIL TUSSEN CHLORELLA EN SPIRULINA
Zoals hierboven reeds aangehaald, hebben Chlorella en Spirulina beiden enorm veel gezondheidsvoordelen. Wil je toch liever spirulina óf chlorella inslaan? Hieronder geven we enkele verschillen die je kunnen helpen bij je uiteindelijke keuze.
- Als je gevoelig bent voor diarree is spirulina een betere keuze.
- Als je last hebt van constipatie dan is chlorella beter.
- Krijg je veel gifstoffen (roken, alcohol) binnen en wil je je nieren en lever ontgiften? Dan is chlorella een betere keuze, doordat deze meer chlorofyl bevat dan spirulina.
- Ben je op zoek naar een goede bron van eiwitten? (sporters) dan is spirulina beter.
- Chlorella bevat meer bèta-caroteen dan spirulina. Bèta-caroteen heeft anti-oxidatieve eigenschappen en beschermt lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen.
- Spirulina is vooral effectief in het bestrijden van symptomen van allergieën.
Het is ook mogelijk om een combinatie van beiden in 1 pil te slikken.
Kijk wat je met deze informatie doet.
In ieder geval.... EEN CACHE VINDEN!!!
Maak bovenstaand verhaal kloppend, door het juiste woord te plaatsen. Dus of Spirulina of Chlorella. En dan krijg je uiteindelijk het juiste coördinaat.
N 51. 31. A B C
E 005. 21. D E F
