Spacer po Wzgórzach Trzebiesławickich to seria oprowadzająca po ścieżce przyrodniczo-leśnej stworzonej przez Nadleśnictwo Siewierz zatytułowanej „Wzgórza Trzebiesławickie”. Ścieżka prowadzi przez Las Recki, pola uprawne oraz łąki. Miejsce to jest wyjątkowe ponieważ owe lasy:
„składają się z kopulastych wzgórz z wapienia muszlowego i obniżeń terenowych wypełnionych utworami polodowcowymi”.
Ścieżka oznaczona jest 20 punktami z piktogramami, w pobliżu każdego z nich umieściliśmy skrytkę, a w ich listingach możecie w skrócie zapoznać się z informacjami, które Nadleśnictwo zawarło w swoim przewodniku.
Seria opracowana na podstawie https://siewierz.katowice.lasy.gov.pl/lesna-sciezka-wzgorza-trzebieslawickie#.Yd_rhGjMK03
Cała seria ma około 10 km.
Życzymy Wam udanego spaceru!
Spacer po Wzgórzach Trzebiesławickich #5
Drzewoterapia
Inaczej sylwoterapia, jest rodzajem medycyny naturalnej, polega na wykorzystaniu energii i leczniczych właściwości drzew i krzewów. Stałych bywalców lasu pewnie to nie zdziwi, ale do tego rodzaju terapii zaliczamy nawet spacer po lesie, który sam w sobie może poprawić samopoczucie jednak nie tylko. Wpływ spacerów po lesie to także poprawa równowagi psychicznej, wzmocnienie układu odpornościowego, pobudzenie procesów regeneracji w organizmie, odprężenie, poprawa koncentracji.
Aby uzyskać jeszcze lepsze efekty z drzewoterapii należy jednak przytulić się do drzewa, obejmując pień rękami. Przytulając się do drzewa powinniśmy dotykać go klatką piersiową i twarzą. Inne sposoby na kontakt z drzewem to oparcie się o nie plecami bądź dłońmi albo gołymi stopami. Ważne, aby podczas terapii głęboko i spokojnie oddychać, dzięki temu olejki eteryczne i fitoncydy wydzielane przez drzewo dostaną się do naszego organizmu.
Ważne, żeby drzewo było silne i zdrowe, bez pasożytów (huby, jemioły, mchów), z nienaruszonymi gałęziami pnia i korony. Według specjalistów od sylwoterapii drzewa uszkodzone, bądź chore, a także młode i bardzo stare wydzielają mniej dobrej energii, a co za tym idzie mają gorsze właściwości lecznicze.
W zależności od gatunku drzewa mają różne lecznicze właściwości. Sosna, jodła, świerk i lipa pomagają na układ oddechowy. Brzoza, wierzba, grab, jarzębina, jawor, jesion, klon, buk i dąb dobrze wpływają na psychikę człowieka, uspokajają, dodają odwagi i pewności siebie. Wierzba ma ponoć działanie przeciwbólowe, a brzoza przyspiesza przemianę materii. Z kolei lipa, grusza i czereśnia dobrze wpływają na układ krążenia.
O keszu
Kesz to petka na kordach. Znajdziesz w niej logbook i coś do pisania.