Tentokrát vám prinášame sériu geokrabičiek známych ale aj menej známych psychických a fyzických porúch. Veríme že budú pre Vás zaujímavé a možno budú aj trocha poučné. Nezabudnite si pri každej krabičke odpísať bonusové číslo.

Postcovid syndrom

Patríte vy alebo vaši blízki medzi osoby, ktoré prekonali chorobu covid-19? Potom by vašej pozornosti nemal ujsť náš článok, ktorý sa venuje problematike ťažkostí tzv. postcovidovému syndrómu. Tieto problémy môžu trvať aj mesiace po vyliečení z choroby covid-19.

Čo je to postcovidový syndróm

V poslednom čase sa hovorí o tom, že po prekonanom ochorení covid-19 môže u vyliečeného chorého vznikať tzv. postcovidový syndróm (tiež post-kovidový syndróm). Celkovo vírus SARS-CoV-2 oslabuje imunitu, a preto sa chorí ľudia často cítia unavení, majú nižší fyzický a psychický výkon a horšie sa sústredia. Tieto symptómy môžu u vyliečených ľudí pretrvávať aj po chorobe, dokonca sa môžu prejaviť aj s odstupom času.

Rovnako nie je vylúčené, že aj vplyv médií a ročná negatívna masáž spojená s koronavírusom, stres, sociálny dištanc a nemožnosť voľného pohybu, môže byť dôvodom pre zhoršovanie zdravia a vyvolať postcovidový syndróm.

Príznaky postcovidového syndrómu

Postcovidový syndróm sa prejavuje:

• celkovou slabosťou,
• neustupujúcou únavou až pocitom úplného vyčerpania, ktorý sa môže rozvinúť až v chronický únavový syndróm,
• rôznymi sťahovavými bolesťami kĺbov a svalov,
• bolesťami brucha a hlavy, ktoré môžu vyústiť až v pravidelné migrény,
• stratou čuchu a chuti,
• zvýšenou teplotou až horúčkou,
• dýchavičnosťou až dlhodobým kašľom,
• búšením srdca.

PIMS – (Multisystémový zápalový syndróm)

Okrem týchto príznakov bol u detí a dospelých popísaný zriedkavo aj tzv. multisystémový zápalový syndróm.

Prejavuje sa

• poškodením orgánov, najčastejšie búšením srdca,
• motaním hlavy a zmenami tlaku,
• horúčkou,
• bolesťou brucha,
• zhoršením celkového stavu,
• slabosťou a
• šokovým stavom.

Tieto príznaky, naznačujúce diagnózu PIMS sa podľa odhadov objavujú v období 2 − 6 týždňov po infekcii covid-19.

Komu hrozí postcovidový syndróm

Postcovidový syndróm hrozí všetkým, ktorí prekonajú ochorenie covid-19 a týka sa to aj mladých a objektívne zdravých jedincov. Viac sú ohrozené osoby, ktoré sú dlhodobo choré, alebo trpia iným autoimunitným ochorením, môžu byť viac ohrození post-kovidovým syndrómom. Medzi takéto osoby patria:

• jedinci s oslabenou imunitou,
• kardiaci,
• diabetici,
• obézne osoby,
• ľudia s chronickým alebo autoimunitným ochorením.

Postcovidový syndróm aj s niekoľkotýždňovým oneskorením?

Nie je žiadnou výnimkou, keď sa u vyliečených osôb z ochorenia covid-19 objaví postcovidový syndróm až s niekoľkotýždňovým či mesačným oneskorením. Ak sa u vás prejaví ktorýkoľvek z vyššie vymenovaných príznakov, obráťte sa na svojho lekára.

Rekonvalescencia po prekonanom ochorení covid-19

Majte na pamäti, že úplné vyliečenie z postcovidového syndrómu je beh na dlhú trať a ak budete načúvať svojmu telu, môžete mu pomôcť v rýchlejšej rekonvalescencii.

Naše rady, ktoré vám na ceste za uzdravením môžu pomôcť:

Na prvom mieste by mal byť dostatočný odpočinok. Skrátka musíte telu dopriať to čo potrebuje, aby sa mohlo regenerovať a dočerpať stratené sily.

Kľúčom k zdravšiemu ja je aj bohatá a vyvážená strava, ak je možné bez prímesí konzervačných a iných toxických látok. Vyskúšať môžete aj tzv. super potraviny.

Myslite i na pitný režim, obmedzte príjem sladených nápojov a vymeňte ich za bylinné čaje alebo čistú vodu.

Začnite sa venovať pravidelnému pohybu. Fyzická aktivita má blahodárne účinky nielen na prekrvenie svalov, peristaltiku čriev, ale aj našu psychiku. Efektívne odbúrava stres a vyplavuje hormóny šťastia. Bohato bude stačiť, keď si každý deň naordinujete krátku prechádzku. Základom je pobyt na čerstvom vzduchu a chytanie slnečných lúčov.

Netlačte veľmi na pílu a sami na seba. Venujte sa sami sebe, svojim koníčkom a naučte sa relaxovať. K tomu vám skvele poslúžia bylinky alebo aromaterapia.

Nebuďte na seba prísni, a ak sa cítite unavení, jednoducho si odpočiňte. Spánková hygiena je nesmierne dôležitá pre celkovú regeneráciu tela a jeho správnu funkciu.

A postupne začnite s pravidelným posilňovaním imunity pomocou výživových doplnkov. Hlavne dbajte na pravidelný prísun vitamínov C a D.

Ku keške: Keška sa nenchádza na úvodných súradniciach. Dostaneš sa k nej vyriešením nasledujúcich úloh.

Alex si našiel počas logdownu brigádu ako kuriér. Keď zásielku doručí načas dostane 50€ Ale aby to stihol musí jazdiť rýchlo. A preto s pravdepodobnosťou 25 percent ho chytia policajti a musí zaplatiť pokutu 50€ a keď ho policajti zastavia balík nedoručí a nedostane za ňu zaplatené. 

Koľko priemerne zarobí na jednej zásielke? =A

Polákovcom ostalo doma v karanténe všetkých 5 detí. Polovica detí sú dcéry. Koľko majú dcér v karanténe? =B

Laboratórny komplex na štúdium koronavírusu potrebuje tvoju pomoc. Takmer všetky miestnosti boli zamorené koronavírusom. Ty ako neohrozený kešer máš jediný ochranný oblek proti vírusom. Ty ako jediný dokážeš zachrániť komplex aby sa vírus nerozšíril ďalej. V každej miestnosti je automatické tlačidlo ktoré zaplaví miestnosť dezinfekciou a dá sa použiť iba raz. Ak sa vrátiš s nakazenej miestnosti do miestnosti kde vírus nie je zamoríš ju! Tvoja záchrana začína vstupom do miestnosti s č.2 (týmto číslom začinaj rátať) a končí výstupom s miestnosti s č. 8. Nájdi cestu tak aby boli všetky miestnosti dekontaminované. Keď si túto cestu zaznamenáš do vzorca dostaneš C.

Vzorec:

Prvých 5 miestností ktoré navštíviš zrátaš hodnoty a vynásobíš ich zrátaním hodnôt ostatných miestností ktoré navštíviš.

(1.+2.+3.+4.+5.miestnosť) x (súčet ostatných miestností) = C

OVEROVAČ

A+B+C

Cez certitude môžete overiť riešenie svojej kešky.