Harva meistä miettii mitä aamulla sukan sisälle laittaa. Tässä pieni tiedon alku siitä hienosta värkistä, jonka päällä kehomme liikkuu kätköltä toiselle. Käsikin on tosi hieno “keksintö”, mutta jalka vie sen kädenkin paikasta toiseen.
Tällä traililla keskitymme vain jalkaterän luihin. Laskutavasta riippuen näiden jalan luiden väliin muodostuu 33 niveltä, joiden toiminta – ei liikaa mutta ei myöskään liian vähän - on edellytys normaalille ja kivuttomalle liikkumiselle niin tasaisella kuin maastossa, kävellen tai juosten.
Toivon, että tämän trailin jälkeen arvostat omia kinttujasi ehkä hitusen enemmän silloin kun ne ovat kivuttomat. Ja pidät niistä myös huolta.
Trailin kätköt pyritty tekemään helpoiksi löytää, että matkasi etenee joutuisasti. Oma kynä mukaan.
Talus ( Telaluu) lepää kantaluun päällä, niiden väliin muodostuu nivel, nk. alempi nilkkanivel, subtalaari. Kuormituksessa alemman nilkkanivelen jousto sisään, pronaatioon, on koko kehon tärkein iskunvaimennusliike. Telaluun päälle tulee sääriluun (tibia) kautta koko yläpuolella oleva kehon massa . Sääriluu yhdessä pohjeluun, fibula, kanssa muodostaa telaluun päälle “haarukan”, joka kiertyy joko sisään tai ulos riippuen mihin suuntaan telaluu kiertyy. Siksi biomekaniikkakirjallisuus kertoo telaluun olevan koko kehon kiertokeskus: jos telaluu kiertyy sisään niin polvikin kiertyy sisään jne liike jatkuu ketjussa ylöspäin. Telaluun ja “haarukan” väliin muodostuu nk. ylempi nilkkanivel, jossa liikkeet tapahtuvat eteen-taakse –suunnissa esim. kyykistyessä kätkölle.