Maandag, een dag die vaak gepaard gaat met een gevoel van tegenzin en ongemak. Het simpele idee van de eerste dag van de week kan angstgevoelens en stress opwekken bij velen. Na twee dagen van rust en ontspanning in het weekend kan de overgang naar de werkdruk en verantwoordelijkheden van maandag enorm overweldigend zijn. Er zijn er zelfs liedjes over die gevreesde maandag gemaakt: “I Don’t Like Mondays” een liedje van The Boomtown Rats. Uitgebracht in 1979.
Om je door maandag te helpen: plan op de vrijdag ervoor je week, inclusief taken en leuke activiteiten, zodat je iets hebt om naar uit te kijken. Zorg voor een rustige start, neem tijd voor jezelf, plan sociale contacten en beweging in, en kleed je in kleding waarin je je goed voelt. Houd een regelmatig slaapritme aan en stel een intentie voor de week om positiever te beginnen.
Waarom moet maandag een duffe dag zijn? Waarom gaan mensen vooral later in de week op stap? Ga gewoon eens op maandag uit eten met een goede vriend(in). Pak een filmpje of houd thuis een lekkere relax avond. Kook een lekker diner bij kaarslicht, bak koekjes, lees een fijn boek of ga 's avonds lekker naar de sauna of zoek een geocache.
Maandag mág leuk zijn. Echt, je hoeft niet te wachten tot donderdag voordat je van het leven mag genieten.
Geniet van je maandag, of je nu werkt of ontspant. Ik wens ieder een fijne maandag!
Natuurlijk mag je deze cache ook op een andere dag van de week doen.
