Dieser Cache entstand aus einer Gruppenarbeit des Sportkurses "Wandern und Orientieren" von der BWS, welcher in einer Fahrt nach Oberstdorf zum Wandern abschließt.
Ein echter Saunagang folgt einem festen Rhythmus:
Aufwärmen – Schwitzen – Abkühlen.
Wer diesen Ablauf versteht, findet den richtigen Weg.
Du startest an den gegebenen Ursprungskoordinaten
und gehst in Richtung Oberstdorf (Österreich).
Die Strecke ergibt sich aus dem richtigen Maß von Hitze und Zeit.
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Gegebene Daten
Die drei Phasen des Saunagangs
| Phase |
Temperatur |
Dauer |
| Aufwärmen |
72 °C |
5 Minuten |
| Saunagang |
42 °C |
15 Minuten |
| Abkühlen |
36 °C |
18 Minuten |
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Wichtige Hinweise
Merksätze:
-
Hitze bringt dich voran
-
Zeit bremst
-
Abkühlen wirkt nur halb
155° haq qvr Fgerpxr retvog fvpu nhf qre Fhzzr qre Grvyretroavffr iba: 72 - 5; 42 - 15; 18/2