Z drogi # 6 Trail Oli - Nordic walking. Traditional Cache
Z drogi # 6 Trail Oli - Nordic walking.
-
Difficulty:
-
-
Terrain:
-
Size: 
(micro)
Please note Use of geocaching.com services is subject to the terms and conditions
in our disclaimer.
Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.
rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
łatwość wchodzenia na wzgórza,
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami, odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
W takim razie zapraszam?
Idziemy przed siebie. Teraz z górki. Odłóż skrzynkę ,tak jak zastałeś.
Additional Hints
(Decrypt)
J qemrjvr