Vous vous préoccupez de votre Géoforme physique alors que vous êtes coincés à la maison ?

Eh bien, soyez rassuré ! Notre programme GéoForme est là avec un traitement pour vous maintenir rapide, fort, et souple—le tout depuis le confort de votre salon.

Basé sur des année de recherches et d’essais rigoureux, notre programme GéoForme vous apportera la force nécessaire pour votre retour dehors sur le terrain.

A suivre depuis la maison :

SOULEVÉ DE CHAT “AMMO BOX”

Vous n’avez pas d’ammo box à vos pieds ? Eh bien, saviez-vous que le poids moyen d’un chat domestique est (probablement) le même que celui d’une ammo box ?

De quoi avez-vous besoin : un chat.

Comment procéder : trouvez votre gentil matou, et maintenez-le— gentiment—au niveau de votre taille. Amenez doucement vos avant-bras au niveau du menton. Vous pouvez faire vos soulevés de chat en séries de 10, 15, ou 20 répétitions.

Astuce : vous n’avez pas de chat ? Remplacez-le par un petit chien, un gros cochon d’Inde… bon ok, une grosse bouteille de lait fera aussi l’affaire !

ABDOS TUPPERWARE

On a tous des tupperware qui traînent dans nos placards de cuisine. Utilisez les vôtres à bon escient avec les abdos tupperware !

De quoi avez-vous besoin : des boîtes Tupperware.

Comment procéder : assemblez vos divers contenants tupperware. Retirez les couvercles de chaque contenant de toutes vos forces. Remettez les couvercles en place, recommencez.

Astuce : pour des abdos de compet, essayez d’aligner vos tupperware en formant une rangée. Avec un partenaire, démarrez chacun de part et d’autre pour voir qui des deux arrivera au milieu avant l’autre !

SQUATS DE DISCRÉTION

La dernière chose que vous voulez perdre est votre capacité de discrétion. Assurez-vous que vous ne serez pas repérés par des moldus lors de votre prochaine sortie en pratiquant ces squats de discrétion.

De quoi avez-vous besoin : d’un membre de votre famille innocent ou d’un coloc.

Comment procéder : le temps est le facteur clé pour cet exercice !
Assurez-vous que le membre de votre famille est occupé (à lire un bouquin, etc). Placez-vous derrière lui, et commencez vos squats ! Comptez le nombre de répétitions que vous êtes capables de faire avant qu’il ne vous remarque.

Astuce : pour un mouvement plus réaliste, placez quelque chose qui représente une cache sous la chaise ou le canapé où se trouve le membre de votre famille. Essayez de vous en emparer et de le remettre à sa place lors de chaque squat sans qu’il ne remarque quoi que ce soit.

SPRINTS DE FTF DANS LE COULOIR

Croyez-nous, il va y avoir une recrudescence de nouvelles caches publiées et la quête d’un FTF va démanger plus d’un géocacheur confiné. Conservez une longueur d’avance—sur les autres joueurs—avec ces Sprints dans le Couloir.

De quoi avez-vous besoin : d’un couloir, d’une feuille de papier, et d’un stylo.

Comment procéder : placez votre feuille de papier et le stylo à une extrémité du couloir. Démarrez du côté opposé du couloir. Courrez aussi vite que possible dans le couloir (et souvenez-vous, la sécurité avant tout!) et signez le logbook. Recommencez.

Astuce : si vous avez des voisins qui habitent en dessous, songez à faire quelque chose de sympa pour eux après cet exercice, surtout si vous avez le pied lourd !