Bezorgd dat je uit Geovorm raakt terwijl je thuis zit?

Nou, wees niet bang! Ons GeoFit-programma is hier met een plan om aan je conditie werken om je snel, sterk en lenig te houden – en dat allemaal in het comfort van je eigen huiskamer.

Gebaseerd op jaren onderzoek en uitgebreide tests geeft ons GeoFit-programma je de kracht die je nodig hebt, als je uiteindelijk weer het veld ingaat.

Doe thuis mee:

“AMMOBOX” KATTENOEFENING

Heb je geen ammobox liggen? Wist je dat de gemiddelde huiskat (waarschijnlijk) ongeveer net zoveel weegt als een ammobox?

Wat je nodig hebt: een kat.

Hoe je het uitvoert: vind je harige vriend en hou hem – zachtjes – op heuphoogte. Breng je armen langzaam omhoog tot je kin. Je kunt je kattenoefening doen in setjes van 10, 15 of 20 .

Tip: heb je geen kat? Neem dan een kleine hond of grote cavia… OK, een paar pakken melk werken ook!

TUPPERWARE DRAAIEN

We hebben allemaal wel wat tupperware die ruimte inneemt in onze keukenkastjes. Gebruik die van jou voor tupperware draaien!

Wat je nodig hebt: Tupperware bakjes.

Hoe je het uitvoert: zet je verschillende tupperware bakjes in elkaar. Trek de deksel van ieder bakje af met al je kracht. Doe de deksels er weer op, herhaal.

Tip: om er een wedstrijdelement aan toe te voegen kun je je tupperware op een rijtje zetten. Begin, met een partner, ieder aan een kant en kijk wie sneller bij het midden is!

ONZICHTBARE SQUATS

Het laatste wat je wilt verliezen is je kwaliteit om onzichtbaar te blijven. Zorg ervoor dat je bij je volgende uitje niet door dreuzels gezien wordt door deze onzichtbare squats uit te voeren.

Wat je nodig hebt: een nietsvermoedend familielid of huisgenoot.

Hoe je het uitvoert: het juiste moment is alles bij deze oefening! Zorg ervoor dat je familielid ergens in verdiept is (het lezen van een boek etc). Ga achter hem of haar staan en begin met squatten! Kijk hoe vaak je dit kunt herhalen voordat hij of zij het doorheeft.

Tip: om er een realistischer tintje aan te geven, kun je iets onder de stoel of bank van je familielid plaatsen wat een geocache moet voorstellen. Probeer dit artikel tijdens iedere squat te pakken en terug te leggen zonder dat hij of zij het in de gaten heeft.

FTF-SPRINTJES IN DE GANG

Geloof ons, er komt een hoos aan nieuwe caches uit en er zijn veel opgehokte geocachers die zitten te wachten op die FTF. Blijf aan kop – en dus voor je medecachers – met deze sprintjes in de gang.

Wat je nodig hebt: een gang, een papiertje en een pen.

Hoe je het uitvoert: leg je pen en papier aan de ene kant van de gang. Begin aan de andere kant van de gang. Ren zo snel als je kunt door de gang (denk aan de veiligheid!) en teken het logboek. Herhaal.

Tip: als je onderburen hebt, is het misschien fijn om iets leuks voor ze te doen na deze oefening, zeker als je een beetje zwaarvoetig bent!